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ZIPでおこもり術フィットネスのお家編を紹介

2020年4月3日放送のZIPでおこもり術フィットネスのお家編を紹介

 

おこもり術フィットネスのお家編

スケーティングボード

摩擦の少ない素材でできていることで、とても滑るようになっています。

 

1日5分でも行うことで下半身(ふともも・お尻)に効き、鍛えられるようですよ。

 

おしり体操ボール

仰向けになって膝に挟んでお尻を上げ下げするだけです。

 

1日に10回×3セットお尻の引き締め効果を期待できるようです。

 

ストレス解消パンチバッグ

 

パンチをすることで、その反動で避けることで体を動かすことができます。

 

タイカンストリーム

エイリラン

のびーるフィットネス

伸ばしたらゆっくり伸ばすことで付加がかりその部分のエクササイズにとても効果的のようです。

 

さらに、のびーるフィットネスが売り上げNo.1商品で多くの人が活用しているようですよ。

 

まとめ

ぜひ、参考にしてみてください。

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