美容・健康

主治医が見つかる診療所でキクラゲのキムチ炒めのレシピと作り方を赤石定典先生が伝授

2020年3月12日放送の主治医が見つかる診療所でキクラゲののレシピと作り方が紹介されました。

 

免疫力をあげて風邪予防、花粉症の改善やがんのリスク減少や骨粗しょう症も予防できるようです。

 

でも、多くの日本人はビタミンDが不足気味のようです。

 

ビタミンDはカルシウもの吸収を助けてくれる重要な栄養素なようです。

 

世界の研究でもビタミンDが注目されているようです。

 

ビタミンDは免疫力を高める効果があるので、風邪の予防にもなるそうです。

 

さらに、花粉症の改善、骨粗しょう症や、ガンのリスクも減少するようです。

 

最近、若い人でもビタミンD不足で骨折が多くなっているようです。

 


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キクラゲのキムチ炒めのレシピ

材料

  • キムチ
  • キクラゲ
  • ごま油

作り方

  1. キクラゲをぶつ切りにします。
  2. ゴマ油とキムチとキクラゲを一緒に炒めれば完成です。

 

まとめ

ぜひ、参考にしてください。

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