主治医が見つかる診療所で免疫力を上げるパワーポーズのやり方を紹介

２０２０年７月１６日放送の主治医が見つかる診療所で免疫力を上げるパワーポーズのやり方が紹介されました。

免疫力を上げるのにも、口角を上げるだけでもナチュラルキラー細胞が活性化して免疫力アップに繋がるようです。

免疫力を上げるパワーポーズのやり方

パワーポーズのやり方

毎朝。出かける前に笑顔をチェックしながら１分間のパワーポーズ（ガッツポーズや喜んでいるポーズ）をするのがおすすめのようです。

免疫力を上げるパワーポーズの効果と理由

２分間することでホルモンバランスが改善されてストレスが解消し免疫力アップが期待できるようです。

まとめ

ぜひ、参考にしてください。