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めざましテレビで【チェアヨガ】ストアカの人気オンラインレッスンについて紹介

2020年4月16日放送のめざましテレビで人気オウンラインレッスンについて紹介

 

教えてくれたのは、ヨガインストラクターの田中佳太さんです。

【チェアヨガ】ストアカの人気オンラインレッスン



首コリ解消ストレッチ

  1. 息を吐きながらヒジをしめて、手の重みで首の裏側を伸ばしていきます。
  2. アゴを振り子のようにゆっくり左右に動かします。

肩こり解消ストレッチ

  1. 後ろで手を組みます。
  2. 少しづつ前に倒して、肩甲骨の間を動かしてみます。

【チェアヨガ】ストアカの人気オンラインレッスンSNSでの反応は?

 

まとめ

自宅でできる習い事は嬉しいですね!

ぜひ、参考にしてみてください。

 

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