健康カプセル！ゲンキの時間で花粉症対策を石原新菜さんが伝授！

２０２０年２月２３日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で花粉症対策について紹介されました。

花粉症対策を紹介してくれたのは、イシハラクリニック内科副院長の石原新菜さんです。

おすすめの花粉症対策とは？

マスクの正しい付け方

• マスクを半分に折り、顔の中心に合わせる。
• ノーズフィッターを鼻の形に合わせる。
• プリーツを広げてあごをしっかりカバーする。
• 両手でなじませて全体をフィットさせる。

アレルゲン免疫療法

舌下免疫療法

アレルギー物質を含んだ治療薬を投与して身体を慣らしていく体質改善療法なのですが、すぐには効かないんです。

半年くらい事前に治療を開始して、２〜３年は行っていきます。

花粉症対策におすすめの食べ物とは？

にごり酢・黒酢・バルサミコ酢

酢酸菌が豊富で、この菌が免疫システムを活性させて鼻の不快感を和らげるようです。

また、乳酸菌や納豆菌よりも効果が期待できるようですよ。

だからこそ、酢酸菌は花粉症対策の新たな選択肢になるかもしれないとのこと。

おすすめ酢酸菌レシピ

ヨーグルトにごり酢ムージー

材料（2人分）と作り方

材料を混ぜて飲んでいただきます。

SNSでは？

おはようございます🥇😊#あさチャン の情報で#花粉症 対策に酢酸菌ヨーグルト

これって花粉症以外の方でも
基本的にいいですね😊

免疫活性化が期待できるなら
常日頃から取り組んでおきたい❗️

ヨーグルト以外のレシピも学べば
家事ラクにもつながるし
一石三鳥くらいお得😊#おは戦20221fk

— ユウ＠在宅介護を楽しくするために副業で稼ぐ (@yuyu84yo) February 20, 2020

ZIPでやってました！
花粉症対策
酢酸菌がとても効果的
・黒酢
・もろみ酢
・バルサミコ酢
レシピを撮ったので貼りますね。
作り置きはせず、４週間毎日摂ると軽減するそうです。
上記３つの酢酸菌をあれこれ摂取するのもありですね！！#ZIP #花粉症対策 #花粉症 pic.twitter.com/tPPB6syFed

— まぅ࿐·˖✶ (@clovermau) February 11, 2020

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まとめ

花粉症は本当に嫌な病気ですよね！

でも、少しでも改善する可能性があるのなら良かったですね。

ぜひ、お試しください。