【ヒルナンデス】ペットボトルでふくらはぎのむくみを解消するやり方を石井亜美さんが伝授

２０２０年５月５日放送のヒルナンデスでペットボトルでふくらはぎのむくみを解消するやり方が紹介されました。

ペットボトルでふくらはぎのむくみを解消するやり方

1. 40度のお湯を入れた５００mlのペットボトルを用意します。
2. 約１分間ふくらはぎの下から上に揉み解し全体の血流をよくします。
3. すねの部分を１分・ふくらはぎの部分を３分ペットボトルでゴロゴロします。
4. ひざの後ろのリンパをペットボトルのキャップの部分で１０秒間押し当てます。

まとめ

ペットボトルで簡単に足が細くなるのは嬉しいですね！

ぜひ、参考にしてください。