2020年6月2日放送のあさイチで時短レシピ。電子レンジカレーの作り方が紹介されました。
時短レシピ:電子レンジカレー
電子レンジカレーの材料
- 玉ねぎ:1/4こ
- にんじん:1/4本
- じゃがいも:1/2こ
- 豚こま切れ肉:100g
- 焼肉のタレ:適量
- ツナ缶のオイル:10g
- 水:150ml
- カレールー
電子レンジカレーの作り方
- レンジで野菜に熱が入るように野菜は薄切りに切ります。(にんじんやじゃがいもは3mmほど)
- 焼肉のタレを豚こま切れ肉にからめて10分ほどつけます。
- ツナ缶のオイルを野菜にかけます。
- (3)を電子レンジ(600w)で3分加熱します。
- (4)に水を加え電子レンジ(600w)で2分加熱します。
- (5)に5mmほどにスライスしたカレールーを入れ混ぜます。
- (6)に豚こま切れ肉とトマトジュースを加えます。
- (7)を電子レンジ(600w)で5分加熱すれば完成です。
まとめ
ぜひ、参考にしてください。